Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021
|
42,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2364 ккал
|
Жир: 65,28г | Белк: 173,35г | Углев: 282,25г.
Завтрак: Mantequilla de Almendras , la Boliviana Stevia, Avena, Arándanos, Clara de Huevo, Plátano. Обед: Pimienta Negra, Pimienta Roja o de Cayena, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pasta, Salsa, Ajo en Polvo. Ужин: Salsa , Ajo en Polvo, Pimienta Negra, Pimienta Roja o de Cayena, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pasta. Перекус/Другое: Stevia, Miel de Maple, Plátano, Cacao en Polvo, Galleta de Arroz, Mantequilla de Maní, Nueces, Yogurt , Granola, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Stevia, Bebida de Almendras , Clara de Huevo, Fresas, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
scy.brtzdoll-Изменение Веса
|
