Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 58,32г | Белк: 128,04г | Углев: 167,85г.
Завтрак: Omega-3 Supreme Life&Food, Porridge Oats OE, Egg, Waitrose Bananas, Yeo Valley 0% Fat Natural OE, Apples , Sweet Freedom Natural Sweetness, Marks & Spencer Semi-Skimmed Milk, Творог «Зорька Моя» 2,5% ОЕ. Обед: Milk Chocolate Orange Peel OE, Marks & Spencer Semi-Skimmed Milk, De Cecco Fusilli, Turkey Breast Mince 2%, Cucumber (with Peel), Tesco Avocado, Tesco Celery Sticks, Fennel Bulb, Leerdammer Lightlife, Filippo Berio Масло Оливковое ОЕ, Oyster Mushroom . Ужин: Savoiardy Chocolate and Vanilla, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Green Cabbage, Tesco Pak Choi, Marks & Spencer Semi-Skimmed Milk, Leerdammer Lightlife, Egg, Waitrose King Prawns. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
|
|
