Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2011
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 37,01г | Белк: 91,94г | Углев: 106,11г.
Завтрак: silk soy milk, frozen blueberries, Lemon Ginger Green Tea, Vanilla Whey Protein Powder, frozen raspberries, banana, cinnamon. Обед: organically grown garbanzos -chick peas, Grape Tomatoes, chopped pecans, Aged Balsamic Vinegar, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber, Green Tea. Ужин: cucumber, chive, Smoked Salmon, gourmet flatbread - garlic sesame, Tuna, crab cake, red wine. Перекус/Другое: whole almonds. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты, Стоять - 5 часа и 40 минуты, Сидеть - 3 часа и 49 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Отдыхать - 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
