wendycarty- Журнал, 22 фев 21

Параметры Пользователя wendycarty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ik ben 3 kg gestegen.

89 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2021:

1431 ккал

Жир: 51,07г | Белк: 103,05г | Углев: 137,35г. Завтрак: Banaan, AH Eiersalade met Bieslook, Aldi Tonijnsalade (30g), AH Luxe Speltbol. Обед: Zoete Aardappel, Broccoli, Lamskotelet (Mager), T-Bone Steak (Mager, 0,3 cm Vet, Gebraden), AH Rundersteak. Ужин: Speltbrood, Gebakken Ei. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Уборка - 35 минуты, Глажка - 1 час и 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 12 часа и 2 минуты. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Vandaag een heerlijke wandeling gemaakt in Scheveningen. Super ik voel mij opgeladen. 😁

23 фев 21 написано членом: wendycarty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wendycarty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wendycarty- Журнал, 22 фев 21

Оставить свой Комментарий

wendycarty-Изменение Веса