Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021
|
51,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 70,08г | Белк: 116,73г | Углев: 133,42г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. Обед: Teekanne Kleine Sünde, Gebackene oder Gekochte Forelle, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Zwiebel, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Bio Linsen. Ужин: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Äpfel, Milbona Gratin-Käse Light, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Creme Fraiche Kräuter , REWE Zwiebel, Aldi Rote Paprika, Landjunker Hähncheninnenfilet. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, REWE Schokokirsch Kuchen. подробнее ...
|
|
1812 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 29 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen Anna 🙋♂️, unser Montagswiegen... Wird bei mir ähnlich sein... Wünsche dir eine schöne Woche 🤗
22 фев 21 написано членом: dirk___
|
Guten Morgen Dirk 😊
Ja, gestern war wieder mal ein sehr schöner entspannter Nachmittag mit Wein und leckerem Grillhähnchen und natürlich Kuchen 🍰 zum Nachtisch 😋
Danach habe ich zwar noch meinen Abendspaziergang 5,5 km gemacht, aber der hat wohl nicht viel gebracht, wie man sieht 😜
Wünsche dir auch einen schönen Montag!
22 фев 21 написано членом: AnnaSeifert82
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
