Kaya8282- Журнал, 22 фев 21

Параметры Пользователя Kaya8282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну вот!капец!!!а ещё мне посоветовали девочки кушать по 2000 ккал🙀я покушала на 1350!итог не радует 😒,сегодня попробую продолжить,мало ли...если наберу,то снова уйду на 1180-1200-1230

52,2 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2021:

1176 ккал

Жир: 40,96г | Белк: 34,77г | Углев: 165,66г. Завтрак: Carte D'or Karamel Kurabiye, Bim Ekmek Pide, Tarabya Kaşar Peyniri, Becel Zeytinyağlı, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Обед: Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. Ужин: Бахетле Хворост. Перекус/Другое: Финик, Good Food Инжир Сушеный, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Как в эти успехи? У меня аналогичная ситуация

25 фев 21 написано членом: RonnyDark

Пока по 100 грамм в день уходит,потом бац и снова 52,2.Замкнутый круг,я конечно грешу сладостями или выпечкой,но укладываюсь в норму.По началу я скидывала от 1500 ккал,но и вес был 56,потом вес снизился и я ккал снизила,может не над было.сегодня третий день 51,8

25 фев 21 написано членом: Kaya8282

А спорт добавляете? Я вот сейчас тоже думаю повысить РСК до 1500 может , но я что то в сомнениях

25 фев 21 написано членом: RonnyDark

Вообще нет спорта,у меня 2 маленьких детей!это почти как спорт)

25 фев 21 написано членом: Kaya8282

Буду ждать ваших результатов

25 фев 21 написано членом: RonnyDark


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kaya8282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kaya8282- Журнал, 22 фев 21

Оставить свой Комментарий

Kaya8282-Изменение Веса