Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
844 ккал
|
Жир: 16,25г | Белк: 27,55г | Углев: 144,86г.
Завтрак: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Salatgurke, Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Обед: Clementinen, Kinder Milchschnitte, Tomaten, Karotten, Salatgurke. Ужин: Nudelrahmsuppe mit Hühnergeschmack (Trocken, Entwässert), Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Tuc Paprika , Rockstar Energy, Ahoj-Brause Brausepulver, Bonbons. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
sms - 30 минуты, sitzen - 14 часа, duschen - 1 час, aufräumen - 15 минуты, kochen - 15 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
