Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2013
|
114,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4180 ккал
|
Жир: 209,38г | Белк: 178,11г | Углев: 404,62г.
Завтрак: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Knorr Spinach Dip, Tortilla Corn Chips, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), White Pizza, Stouffer's Farmers' Harvest Vegetable Lasagna. Ужин: Beaver Chinese Hot Mustard, Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Burger King Salted French Fries (Small), Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Pickled Egg, Firm Silken Tofu , Salt , Canola Vegetable Oil , Kraft Original Barbeque Sauce. Перекус/Другое: White Pizza, Reese's Peanut Butter Cup, Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends, Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Coffee, Cucumber (with Peel) , Lime Juice . подробнее ...
|
|
3481 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
