Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2021
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 70,83г | Белк: 124,13г | Углев: 149,46г.
Завтрак: Чай, Редька, Овсяноблин, Варенье, Творог 9%. Обед: Леовит Champ! Protein Bar, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%. Ужин: Обожайка Шоколад Молочный, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, Яблоко, Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%, Уха. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пестравка Бифидок. подробнее ...
|
|
2556 ккал
|
Упражнение:
Йога - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 11 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
21 фев 21 написано членом: persik8634
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
