My Farm Kitchen- Журнал, 21 фев 21

Ladies, how do you experience weight fluctuations throughout the month? I'm struggling to believe that I've lost 3lbs in this last 2 days! Not that I'm complaining ☺️

88,5 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2606 ккал

Жир: 111,46г | Белк: 67,14г | Углев: 331,13г.   Завтрак: Tesco Sunflower Seeds, Banana, Maple Syrup , Milk (Whole Milk) , Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats. Обед: Tesco Finest Wild Mushrooms, Tesco Finest Samphire, Brie Cheese , Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Linguine. Ужин: Blue Dragon Chinese BBQ Stir Fry Sauce, Prawn Crackers, Chip Shop Chips, Chow Mein Noodles. подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Фитнес - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...