|
No magic..Food control + exercise regularly = Weight loss + feeling better.
This is my lowest weight in 10 years!
BTW..the threat of using the kicking boots and whip also helped. LOL
|
112,5 кг
Потеряно до сих пор: 23 кг.
Еще предстоит сделать: 32,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2940 ккал
|
Жир: 124,12г | Белк: 112,57г | Углев: 312,87г.
Завтрак: Brie Cheese, New French Bakery French Baguette, Turkish Coffee. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Eggplant, Mixed Salad Greens, Goat Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. Ужин: Planters Deluxe Mixed Nuts, Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese, Turkey Breast Meat, Brie Cheese, New French Bakery French Baguette, Whiskey. Перекус/Другое: Plain Bread Sticks, New French Bakery French Baguette, Brie Cheese, Marshmallows, Brie Cheese, Whole Wheat Bread. подробнее ...
|
|
3412 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
If only more people would realize that this formula WORKS. Congratulations! :)
15 ноя 13 написано членом: kingkeld
|
That's how it's done! You're doing awesome :-)
15 ноя 13 написано членом: Annabelle3117
|
Yep, you got it!!No magic, just determination!! Keep up the great work!!!
15 ноя 13 написано членом: pumakitten
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
