Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2021
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86,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1321 ккал
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Жир: 62,58г | Белк: 97,64г | Углев: 121,03г.
Завтрак: Aldi Bio Leinöl, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Bio Sultaninen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sesam Ungeschält, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferkleie, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Bio Natives Oliven Öl Extra, Milbona Schafskäse Light, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat. Ужин: Apfel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dukan Low Carb Brot Brot. Перекус/Другое: Zitronensaft, Aldi Bio Bio Sultaninen, Walnüsse, Aldi Bio Magerquark, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
21 фев 21 написано членом: Buntes_Suppengrün
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21 фев 21 написано членом: Ritamine__
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Läuft 💪😁 schönen Sonntag 🌞
21 фев 21 написано членом: locke33
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21 фев 21 написано членом: Bürotiger123
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21 фев 21 написано членом: Ella☆
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Die Jagd beginnt von vorne 😉
21 фев 21 написано членом: Batumi
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Du bist ja wieder gut im Rennen 🐰🦔😃👍🏼 (kleine Ausrutscher werden ignoriert ;-)
21 фев 21 написано членом: Ritamine__
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Ja, bin endlich wieder zurück in der Spur.
21 фев 21 написано членом: Batumi
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Bravo. Nun müsste nur noch ich in die Spur kommen. Mir fehlt Bewegung,die ich aber so nicht bekommen kann. Muss erst Fitti auf sein und ich geimpft...sonst wird das nix mehr.
21 фев 21 написано членом: Haselmaus3
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Hast keinen Rolli mit Handbetrieb?
Mit Bewegung geht's halt leichter in "unserem" Alter 🤔
Bei mir läuft's ohne Bewegung immer nur ne Weile gut und dann stockt's 😕
21 фев 21 написано членом: Ritamine__
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Rita das geht leider nicht mit der Handbewegung. Da spielt meine Lunge nicht mit. Das funktioniert nur in der Wohnung an Tagen wo ich gar nicht gehen kann und mit e- rolli bringt mir für die Verbrennung gar nichts. Kennst mich ja. Geht nicht so einfach. 🙈
21 фев 21 написано членом: Haselmaus3
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Ritamine__-Изменение Веса
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