Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2021
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3602 ккал
|
Жир: 96,34г | Белк: 334,18г | Углев: 356,30г.
Завтрак: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Глобус Сыр Палермо, Гречка Отварная. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Лук, Редис, Болгарский Перец, Помидоры. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
