hulknyasar- Журнал, 21 фев 21

Параметры Пользователя hulknyasar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2021

65,7 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2021:

2253 ккал

Жир: 84,10г | Белк: 124,95г | Углев: 239,29г. Завтрак: Rempeyek, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Pecel. Обед: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Teman Laut Bakso Ikan, Telur Dadar, Dada Ayam, Bihun (Dimasak). Ужин: Ikan, Lontong, Bihun (Dimasak), Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Перекус/Другое: Sari Roti Chiffon Pandan, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Indomaret Keripik Usus. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: bersepeda - 40 минуты, latihan bokong - 10 минуты, latihan perut - 9 минуты, Отдыхать - 17 часа и 1 минута, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hulknyasar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hulknyasar- Журнал, 21 фев 21

Оставить свой Комментарий

hulknyasar-Изменение Веса