Jon Grant- Журнал, 20 фев 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Long run day 😅
What a week! I'd like to not get out of bed again until Monday morning

79,9 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2021:

2117 ккал

Жир: 73,67г | Белк: 49,90г | Углев: 188,81г. Ужин: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, KOO Black Beans in Flavoured Brine, Cauliflower Cheese. Перекус/Другое: Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bananas, Sugared or Glazed Doughnuts, Vodka, Sprite Sprite Lemon Lime and Cucumber, Sprite Sprite Lemon Lime and Cucumber , Vodka, Chocolate Cream Filled Doughnut, Sugared or Glazed Doughnuts , Cote D'or Nougatti, Espresso Coffee, Rehidrat Sport, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

2827 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

20 фев 21 написано членом: Jon Grant

Ah I know the feels! I have a long run next week Saturday and I'm already working up the motivation for it

20 фев 21 написано членом: CF931

Mine was pretty rough, struggled to finish it. Rest day tomorrow tho 😅

20 фев 21 написано членом: Jon Grant

But that's absolutely wonderful! Congratulations 😁 Take good care of your legs and take it easy tomorrow

20 фев 21 написано членом: CF931


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 20 фев 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса