Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2021
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1564 ккал
|
Жир: 46,06г | Белк: 101,12г | Углев: 185,80г.
Завтрак: Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Мираторг Котлеты из Телятины, Останкино Рулет Филейный, Viola Сыр Сливочный, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Слабое Кофе с Сахаром. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Vego Австрийские Колбаски, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Прайм Стар Суп с Фрикадельками. Ужин: Яйцо, Дикси Черника Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Сладкоежка Повидло Яблочное, B&B Леденцы Мини, Haribo Жевательный Мармелад, Окей Груша Конференс, Слабое Кофе с Сахаром. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
20 фев 21 написано членом: persik8634
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
