|
86/66/86
|
49,1 кг
Потеряно до сих пор: 26 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1734 ккал
|
Жир: 79,53г | Белк: 111,49г | Углев: 145,35г.
Завтрак: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Ашан Булочка Кайзерка, Гродненский Мясокомбинат Говядина Копчено-Вареная, ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, Кофе. Обед: Кофе, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Приготовленная Морковь. Ужин: Шоколадный кекс, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Креветки (Вареные или на Пару), Rio Mare Тунец, Stollenwerk Жемчужный Лучок, Соевый Соус, Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копченые «Молодецкие», Салат Айсберг. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе. подробнее ...
|
|
1603 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
