Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2013
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1213 ккал
|
Жир: 19,49г | Белк: 73,74г | Углев: 203,65г.
Завтрак: Frosting, chocolate, Golden Delicious Apples, Light Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Decaffeinated Coffee, 100% Maple Syrup. Обед: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Carrots, Tomatoes, Marketside Field Greens Salad, Water. Ужин: Hershey's Chocolate Syrup, Kraft Frosting, chocolate, Betty Crocker Gluten Free Devil's Food Cake Mix, Bigelow Tea Green Tea with Peach, Kraft Mayo with Olive Oil, Lettuce, Tomatoes, Healthy Ones Deli Thin Sliced Honey Smoked Turkey Breast, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread. Перекус/Другое: Body Fortress Designer Whey Protein Powder, Baby Spinach, Kale, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. подробнее ...
|
|
3558 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 14 часа и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Тренажер (Быстрый) - 40 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
onefatmamma-Изменение Веса
|
