Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2021
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 73,28г | Белк: 85,87г | Углев: 208,38г.
Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Poached Egg (with Salt), Cooked Spinach (from Fresh), Marmite Marmite, Sour Dough Bread. Обед: Mixed Salad Greens, Holland & Barrett Natural Soya Protein Mince, Kikkoman Soy Sauce, Marigold Nutritional Yeast Flakes, OXO Vegetable Cube, Onions, Carrots, Milk (Whole Milk), Butter (Salted), Swede, Leek, Boiled Potato, White Flour. Ужин: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Waitrose Adriatic Anchovies, Feta Cheese , Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Waitrose Mandarin, Tea with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
2201 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
My Farm Kitchen-Изменение Веса
|
