hedefim 70 - Журнал, 20 фев 21

Параметры Пользователя hedefim 70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2021:

1293 ккал

Жир: 89,57г | Белк: 54,02г | Углев: 70,86г. Завтрак: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patatesli Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Ужин: Mevsim Salata, Lavaş, Emin Et Döner. Перекус/Другое: Fıstık Ezmesi, Badem, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Soslu Cips Fıstık, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Altınkılıç Kefir. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hedefim 70 -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hedefim 70 - Журнал, 20 фев 21

Оставить свой Комментарий

hedefim 70 -Изменение Веса