JMammaBear- Журнал, 19 фев 21

I'm not losing weight but I'm eating healthy and working out everyday. I wonder if it's the change in muscle mass... Today I did an hour of dance cardio and walked a mile and a half.

111,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 34,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2283 ккал

Жир: 68,91г | Белк: 133,37г | Углев: 253,92г.   Завтрак: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Turkey Breast Meat , Mocha Coffee. Обед: Taco Bell Fresco Shredded Chicken Burrito. Ужин: Chicken Salad, Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Trident Seafoods Beer Battered Cod. Перекус/Другое: Kraft Twist-Ums Mozzarella & Cheddar String Cheese, Cabernet Sauvignon Wine . подробнее ...

3524 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...