yastyust- Журнал, 20 фев 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2021

54,6 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2021:

952 ккал

Жир: 23,95г | Белк: 77,57г | Углев: 111,83г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Обед: Kering Tempe, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Merah, Tumis kecambah wortel. Ужин: Nasi Merah, Tumis kecambah wortel, Kering Tempe, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. Перекус/Другое: Nanas. подробнее ...

1373 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 20 фев 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса