Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2021
|
98,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4845 ккал
|
Жир: 225,45г | Белк: 163,07г | Углев: 479,63г.
Завтрак: Gutes Land Skyr Pur . Обед: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Ужин: Milsani Saure Sahne 10%, Sonnenblumenöl, Aldi Spitzpaprika, Zucchini, Brokkoli, Zwiebeln, Möhren. Перекус/Другое: Ja! Vanillinzucker , Riesling, Schokolade, Basica Sport, Dextrose, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Milch 1,5%, Kaffee, M&M's Peanut, Kinder Riegel (21g), Snickers Snack Size. подробнее ...
|
|
3970 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Фитнес - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 33 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
