Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2021
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 76,46г | Белк: 77,60г | Углев: 217,68г.
Завтрак: Smoked Salmon, Tea with Milk and Sugar, Poached Egg (with Salt), Sour Dough Bread, Waitrose Essential Soft Cheese. Обед: Kefir, Cocoa Powder, Bananas . Ужин: Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Marigold Nutritional Yeast Flakes, Milk (Whole Milk), Butter (Salted), White Flour, Kikkoman Soy Sauce, Boiled Potato, Holland & Barrett Natural Soya Protein Mince, OXO Vegetable Cube, Swede, Carrots, Leek, Onions. Перекус/Другое: Sour Dough Bread, Dried Whole Sesame Seeds , Avocados , Almonds . подробнее ...
|
|
2515 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
My Farm Kitchen-Изменение Веса
|
