hbdnk- Журнал, 19 фев 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2021

79,1 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2021:

2206 ккал

Жир: 53,31г | Белк: 132,72г | Углев: 203,85г. Обед: Lacta Lacta Intense 60% Original, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Melancia, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Qualitá Queijo Mussarela , Sadia Peito de Frango Defumado, Panco Pão 100% Integral Quinoa . Перекус/Другое: Corona Cerveja, Santa Helena Mendorato, Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre, Max Titanium Top Whey 3W. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 49 минуты, Отдыхать - 17 часа и 16 минуты, Спать - 5 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 19 фев 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса