amacdon8- Журнал, 19 фев 21

Don’t normally do a Friday but hit a milestone of 7 weeks without alcohol (we’ll done me) and 195lb on the nose which is 13 stones 13 pounds. That is an over all loss from 15 Stone 4pounds of 1 stone 5lb....well done pal!

88,5 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

985 ккал

Жир: 32,42г | Белк: 66,67г | Углев: 100,74г.   Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Обед: Deluxe Tuscan Style Chicken Soup . Ужин: Tesco Finest Chunky Chips, Tesco Frozen Sweetcorn, Birds Eye Frozen Peas, Ashfield Farm Tempura Chicken Mini Fillets. Перекус/Другое: Vieve Protein Water. подробнее ...