ivan.snorkel- Журнал, 19 фев 21

Primera semana de un mes de mini cut para destapar un poco lo conseguido y darle un respiro al sistema digestivo.
Ya veo que la balanza habla por si sola ⚖️

77,6 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2188 ккал

Жир: 71,78г | Белк: 177,64г | Углев: 209,01г.   Завтрак: Okebon Molino Natural Naranja y Chips de Chocolate , Don Yeyo Pan Doble Salvado, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Bahia Jurel en Agua y Aceite, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas. Обед: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Ужин: Lario Jamon Cocido, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arcor Aceite de Maíz, Tomates Rojos, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). подробнее ...