Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2021
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1925 ккал
|
Жир: 67,77г | Белк: 105,48г | Углев: 170,69г.
Завтрак: Äpfel, Tomaten, Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch, Wasa Rustikal Knäckebrot, Räucherlachs, Zucker, Belbake Speisestärke, Grafschafter Grieß, Ei, Milbona Magerquark. Обед: Kaffee mit Milch, Pancakes, Mibell Gouda Leicht, Milram Frischer Schmand, Milbona Creme Fraiche 30%, Rama Cremefine 15%, Milfina Crème Leicht Kräuter, Landgeflügel Hähnchenbrust-Filet, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln. Ужин: Trauben, Aldi Käse Snack, Weißer Tafelwein. Перекус/Другое: Senseo Cappuccino, Leerdammer Original Mild-Nussig, Wasa Ballaststoffe. подробнее ...
|
|
1947 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 5 часа, Фитнес - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Отдыхать - 7 часа и 19 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
