angienimmtab89- Журнал, 19 фев 21

+++Wiegetag+++
Ursula meine Waage sagt Ja.
Und somit habe ich 5 volle Kilos abgenommen. Und, endlich U87. 😁✨

86,2 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1284 ккал

Жир: 53,62г | Белк: 74,71г | Углев: 125,23г.   Завтрак: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Lidl Lachsschinken, Dattel. Обед: Jack's Farm Gyrospfanne, Weißer Reis, Wonnemeyer Frischer Krautsalat, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Hofburger Frischkäse. Ужин: Delikatess Kochhinterschinken, Penny Markt Lachsschinken , Weizenbrot. подробнее ...

2552 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...