chyesnok- Журнал, 19 фев 21

Параметры Пользователя chyesnok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2021

91,7 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2021:

2288 ккал

Жир: 46,86г | Белк: 189,74г | Углев: 278,60г. Завтрак: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Избенка Сырок Творожный с Ванилью, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное. До Обеда: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Простоквашино Творог 2%. Обед: Keiko Сырок Творожный Глазированный в Белой Глазури с Ароматом Клубники. Полдник: St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Простоквашино Творог 2%, St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Винегрет без Масла, Картофельное Пюре на Воде, Троекурово Тефтели Куриные. После Ужина: Dymatize Креатин. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

chyesnok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю