Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2021
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 79,15г | Белк: 77,01г | Углев: 141,48г.
Завтрак: Салат из Кальмаров, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Житный Хлеб , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Starbucks Мятный Сироп, Замороженные Ягоды, Творог (Обезжиренный). Обед: Сладкий или Горький Шоколад, Alpro Миндальное Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча, Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, BeFit Салат Овощной с Помидором и Сыром, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Салат Оливье. Ужин: Gruntaler Сыр с Пажитником, Sacla Вяленые Помидоры, Мёд, Кофе, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Jägermeister Настойка, Хлеб Зерновой, Салат Оливье. Перекус/Другое: Elementaree Чесночное Масло, Хлеб Зерновой, Любимый Сад Томатный Сок. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Копылова 2102-Изменение Веса
|
