白小茶- Журнал, 19 фев 21

Параметры Пользователя 白小茶 | < Предыдущая Запись |Следующий >

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐25.4% | BMI:🍐24.8
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

姨媽來了😔
姨媽週😫
可是還有活力，還想運動
只能被迫停止了😿

今天家裡有祭祀，會吃比較好，扣打還是要控制一下啦，畢竟剛匪類完(-.-;)

62 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2021:

1344 ккал

Жир: 52,61г | Белк: 54,37г | Углев: 163,07г. Обед: 黑松沙士 (300毫升), 柑橘, 一之軒紅豆麻糬, 雞肉或火雞肉卷, 安佳起司片 (21克), Costco 帆立貝, 水煮蛋, 控肉, 油飯. Ужин: 全家佛跳牆, 綠豆, 柑橘, 桂冠小湯圓, 燙青菜. Перекус/Другое: 巨峰葡萄, 水煮蛋. подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: 室內腳踏車 - 2 часа, Отдыхать - 18 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

想動就動💪🏻 沒不舒服就好

19 фев 21 написано членом: yin殷

不是都說，姨媽來時，要避免下腹用力和做劇烈運動咪(´ω`)？

19 фев 21 написано членом: 白小茶

我姨媽來也照樣跑步🤗其實只要不會不舒服，都是ok的！而且運動會讓血循更好，感覺排得更乾淨😂😂😂

19 фев 21 написано членом: 火鍋小姊姊

喔~okok！那我這次嘗試看看，不然等走了再動感覺跟復健似的，力氣還會掉

19 фев 21 написано членом: 白小茶


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

白小茶-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

白小茶- Журнал, 19 фев 21

Оставить свой Комментарий

白小茶-Изменение Веса