rafael-wagner- Журнал, 13 ноя 13

Параметры Пользователя rafael-wagner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ontem, 12/11 cortei drásticamente os caboidratos vindos do pão, bolo, biscoito, grãos, etc...

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2013:

1430 ккал

Жир: 64,33г | Белк: 112,06г | Углев: 101,42г. Завтрак: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chá Verde, Haribol Cajuzinho Diet, Banana. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Sadia Coração de Frango, Atum em Óleo (Enlatado). Перекус/Другое: Banana, Ovo Cozido, Chá Verde. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafael-wagner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafael-wagner- Журнал, 13 ноя 13

Оставить свой Комментарий

rafael-wagner-Изменение Веса