Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2013
|
90,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2532 ккал
|
Жир: 92,29г | Белк: 118,54г | Углев: 339,00г.
Завтрак: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло (Соленое), Настюша Хлеб Крестьянский, Сахар. Обед: Максо Пирог Осетинский с Сыром, Компот, Домик в деревне Сметана 15%, Печеночные Оладьи, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Щи с Мясом, Картофель Отварной, Селедка. Ужин: Колбаса Конская (Казылык От Али), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хлебный Дом Хлеб Кефирный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Starbucks Caffe Latte (Venti). Перекус/Другое: Фасоль из Печи. подробнее ...
|
|
4363 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
