Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2021
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 55,94г | Белк: 128,64г | Углев: 170,55г.
Завтрак: Waitrose Blackberries, Fage Total 0% with Strawberry, Oatly Овсяное Молоко ОЕ, Egg, Porridge Oats OE, Omega-3 Supreme Life&Food, Творог «Зорька Моя» 2,5% ОЕ. Обед: Marks & Spencer Semi-Skimmed Milk, Ombar Chocolate, Leerdammer Lightlife, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Semolina Pasta with Spinach (Fresh) OE, Turkey Breast Meat, Tesco Celery Sticks, Tesco Avocado, Fennel Bulb, Cucumber (with Peel), Asda Radish. Ужин: Tangerine, Savoiardy Chocolate and Vanilla, Marks & Spencer Semi-Skimmed Milk, Whittard of Chelsea Luxury Hot Chocolate, Egg, Waitrose King Prawns, Green Cabbage, Kale, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
