AndréTrosdolf- Журнал, 18 фев 21

Параметры Пользователя AndréTrosdolf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2021:

2550 ккал

Жир: 141,59г | Белк: 143,53г | Углев: 176,51г. Завтрак: Fanta Fanta Uva, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Обед: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Laranjas, Churrasco. Ужин: Laranjas, Cuscuz (Cozido), Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Crepioca, Walmart Queijo Mussarela. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Секс - 30 минуты, Дорожка - 31 минуты, Отдыхать - 16 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AndréTrosdolf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AndréTrosdolf- Журнал, 18 фев 21

Оставить свой Комментарий

AndréTrosdolf-Изменение Веса