Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2021
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 84,28г | Белк: 79,78г | Углев: 201,43г.
Завтрак: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Кофе с Молоком, Помидорка Томатная Паста, Свиной Фарш, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Макфа Макароны Отварные. Обед: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Кофе с Молоком, Uncle Ben's Соус Терияки, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Макфа Гречневая Лапша , Индилайт Филе Бедра Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Ужин: Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, ФЭГ Имбирь Маринованный Белый, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Перекусовъ Хумус Классический, Приготовленная Тыква, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Тыква, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маргарита Яхина-Изменение Веса
|
