edilmaestrela- Журнал, 17 фев 21

Параметры Пользователя edilmaestrela | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2021

75,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2021:

997 ккал

Жир: 28,39г | Белк: 54,08г | Углев: 142,87г. Завтрак: Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Monama Pão de Quinoa. Обед: Pepino (Descascado), Alface de Folha Vermelha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Melancia, Melão, Mamão Formosa, Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Vitamina de Banana. подробнее ...

2074 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edilmaestrela-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edilmaestrela- Журнал, 17 фев 21

Оставить свой Комментарий

edilmaestrela-Изменение Веса