Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2021
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1077 ккал
|
Жир: 14,57г | Белк: 62,53г | Углев: 69,24г.
Завтрак: Activia Yogur Natural 0%, Kale, Té Verde, Clara de Huevo, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa). Обед: Fresas, Puerros Cocidos, Zanahoria Cocida, Perejil, Orégano, Vinagre, Verdifresh Canónigos, Berza, El Corte Inglés Alubias Blancas Cocidas. Ужин: Orégano, Pechuga de Pollo, Ternera. Перекус/Другое: Kale, Activia Yogur Natural 0%, DIA Edulcorante Líquido, Café, Vino Tinto de Mesa, Estrella Galicia 1906, Té Verde. подробнее ...
|
|
1379 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jelenius13-Изменение Веса
|
