helkh.- Журнал, 17 фев 21

Параметры Пользователя helkh. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2021:

1266 ккал

Жир: 55,21г | Белк: 68,90г | Углев: 126,27г. Завтрак: Салат из Рукколы, Огурец (с Кожурой), Мидии, Торчин Соевый Соус Классический, Сметана 20%, Помидоры, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Орехи Кешью, Словяночка Творог 5%, АТБ Банан. Обед: Дольче Творожная Запеканка с Вишней , Snickers Creamy Peanut Butter, McDonald's Капучино Маленький. Ужин: Мидии, Руккола, Онисс Паштет Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Духмяный. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: TRX - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helkh.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helkh.- Журнал, 17 фев 21

Оставить свой Комментарий

helkh.-Изменение Веса