aland703- Журнал, 12 ноя 13

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2013

81,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2013:

3199 ккал

Жир: 96,08г | Белк: 150,22г | Углев: 370,32г. Завтрак: Raspberries, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Starbucks Americano (Grande), Brown Sugar, Kellogg's All-Bran Buds, Oikos Greek Yogurt, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal. Обед: Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Roast Beef, IGA Submarine Buns. Ужин: Whey Protein Syntha-6, Beer, Nachos with Cheese, Thin Crust Cheese Pizza, Shepherd's Pie with Beef. подробнее ...

2992 ккал

Упражнение: Сквош или Гандбол - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 12 ноя 13

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса