송인형- Журнал, 17 фев 21

Параметры Пользователя 송인형 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2021

46 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2021:

861 ккал

Жир: 20,77г | Белк: 95,87г | Углев: 104,23г. Обед: 닭가슴살, 양반 들기름김, 김치, 현미잡곡밥, 계란 노른자, 콩나물무침, 시금치무침, 알팔파 새싹. Ужин: 사과, 바르닭 직화그릴닭가슴살큐브 매콤견과, 밤고구마. Перекус/Другое: 뉴트리코스트 BCAA, 헬시오 스키니웨이 포우먼, 종근당건강 프리바이오틱스, 뉴트리코스트 BCAA, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. подробнее ...

3573 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 4 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 2 часа и 40 минуты, Спать - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

송인형-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

송인형- Журнал, 17 фев 21

Оставить свой Комментарий

송인형-Изменение Веса