Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2021
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 36,10г | Белк: 79,35г | Углев: 145,49г.
Завтрак: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Califa Farms Unsweetened Almond Milk, Banana Nut Bread , Tree Top Natural Apple Sauce. Обед: Oranges , Foster Farms Orange Chicken. Ужин: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Перекус/Другое: Now Foods Psyllium Husk Powder, Califa Farms Unsweetened Almond Milk, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. подробнее ...
|
|
1967 ккал
|
Упражнение:
recumbent exercise bike - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
slowly slowly catch the monkey 🐵
17 фев 21 написано членом: Chestnut63
|
17 фев 21 написано членом: Shrewdness
|
17 фев 21 написано членом: ruthe1213
|
Thank you Chestnut, Shrewdness and ruthe. I'm so reluctant to log my weight, mostly because I'm not doing what I know I need to do. I am making sure I don't give up completely though. Thank you so much for the encouragement, I truly appreciate it. 💖
17 фев 21 написано членом: _bec_ca
|
That's my hubby's nickname, Chestnut63. LMAO I call him Changui. We also live on Chestnut Ave. LOL ;-) Way 2go, Ccandco!!!
17 фев 21 написано членом: Slow Meta
|
Oh Chris, I'm continually talking to myself, trying to pull myself out of this low I'm in right now. Nothing new for me, I just don't like how it feels. Riding it out and inching my way forward. I have so much I'm thankful for, but I also have to acknowledge when certain emotions come up. Balance is what I need to focus on right now. Thank you Hermanito, for the support and encouragement. ❤
17 фев 21 написано членом: _bec_ca
|
Hahaha. 😁 Yeah. No, that won't work. Tough love just makes me angry. Don't make me go all East L.A. on you! 😆
17 фев 21 написано членом: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
