hedefim 70 - Журнал, 17 фев 21

Параметры Пользователя hedefim 70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2021

90,6 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2021:

1340 ккал

Жир: 56,19г | Белк: 55,85г | Углев: 154,66г. Завтрак: Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Ужин: Taze Makarnalar (Pişmiş), Mevsim Salata, Sebzeli Misket Köfte, Tulumba Tatlısı. Перекус/Другое: Simbat Soslu Cips Fıstık, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tulumba Tatlısı, Kahve. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Кардио - 25 минуты, Пилатес - 25 минуты, Работа по Дому - 25 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hedefim 70 -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hedefim 70 - Журнал, 17 фев 21

Оставить свой Комментарий

hedefim 70 -Изменение Веса