levrun- Журнал, 12 ноя 13

Параметры Пользователя levrun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2013

90,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2013:

2630 ккал

Жир: 115,75г | Белк: 113,65г | Углев: 282,75г. Завтрак: Сырок Нежирный, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Молоко, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сахар. Обед: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб. Ужин: Гранат, Печенье, Мёд, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Грибной. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Мармелад, Печенье. подробнее ...

3661 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levrun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levrun- Журнал, 12 ноя 13

Оставить свой Комментарий

levrun-Изменение Веса