hrldfischer- Журнал, 17 фев 21

wünsche einen schönen guten Morgen. Was tut man, wenn man Nachts nicht schlafen kann?
Man kocht für den Abend vor.
Kräftig feurigen Gulasch 😊

103,4 кг Потеряно до сих пор: 48,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

547 ккал

Жир: 8,55г | Белк: 78,73г | Углев: 38,87г.   Завтрак: Arla Skyr der Cremige Natur , Harzer Harzer Käse,  Dinkelbrötchen. Обед: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Gemischter Salat,  Dinkelbrötchen, Rindergulasch. подробнее ...