eupatriciars- Журнал, 16 фев 21

Параметры Пользователя eupatriciars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2021

71,5 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2021:

1194 ккал

Жир: 27,62г | Белк: 74,84г | Углев: 160,21г. Завтрак: Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Tapioca. Обед: Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Ovo (Inteiro), Feijão Carioca. Перекус/Другое: Pão, Garoto Baton Creme, Dafruta Suco de Maracujá. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Дорожка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eupatriciars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eupatriciars- Журнал, 16 фев 21

Оставить свой Комментарий

eupatriciars-Изменение Веса