alideni- Журнал, 19 янв 11

Параметры Пользователя alideni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2011

79,2 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2011:

1200 ккал

Жир: 20,64г | Белк: 39,71г | Углев: 224,25г. Завтрак: CarbMaster Pear yogurt, Bananas, Coffee, Milk (Nonfat), water, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green peppers, Santa Fe Rice & Beans, water. Ужин: Smart Ones Chicken wraps (2), water. Перекус/Другое: Citrus Punch Sugar Free Fiber Drink Mix, Extra gum, DanActive Light drink, Apple. подробнее ...

2807 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alideni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alideni- Журнал, 19 янв 11

Оставить свой Комментарий

alideni-Изменение Веса