co.ma- Журнал, 16 фев 21

désespérée au lieu de baisser ça augmenté je comprends plus rien je fais tout pareil que depuis le début .....si qqu un peu me conseiller je prends tout.😕😠😢

66 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1501 ккал

Жир: 56,91г | Белк: 92,12г | Углев: 164,29г.   Завтрак: Graines de Chia Séchées, Banane, Oranges, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Обед: Crêpe au Sucre, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Carrefour Escalope de Dinde , Choux Cuits (à partir de Frais). Ужин: Crêpe au Sucre, Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Перекус/Другое: Crêpe au Sucre. подробнее ...

3652 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час. подробнее ...