Gustavo Souza- Журнал, 16 фев 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2021

113,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2021:

1731 ккал

Жир: 47,36г | Белк: 130,69г | Углев: 197,65г. Завтрак: Polenghi Frescatino Light, Quaker Farelo de Aveia, Café, Banana Prata, Bauducco Torrada Integral, Requeijão. Обед: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Jasmine Cookies Integrais Damasco com Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Yoki Pipoca Natural com Sal, Belvita Bolacha, Almanara Esfira Verdura, Kibon Sorvete de Creme, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato. подробнее ...

1459 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Samsung Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 16 фев 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса